紅辣椒醬
GI 33 · 低GL 2.3 / 湯匙4/10
低 GI
33 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 2.3 · 每 100 g GL 15
Logi 分數 4/10
- 低升糖指數
- 鈉含量過高
紅辣椒醬 的升糖指數為 33（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2.3。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
紅辣椒醬 的形式
營養成分 (每100克)
200
卡路里
45 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 18 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 12 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 4.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 3300 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖指數
- 含有助於新陳代謝的辣椒素
- 鈉含量過高
- 添加糖含量高
- 精製原料基底
過敏原
含有: 麩質大豆
含紅辣椒醬的食譜
常見問題
紅辣椒醬的升糖指數是多少？
紅辣椒醬 的升糖指數為 33（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.3；每 100 g 為 15。
紅辣椒醬適合胰島素阻抗患者嗎？
紅辣椒醬升糖指數低（33），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 紅辣椒醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 紅辣椒醬 以 韓式辣醬 的升糖負荷最低（每 100 g 8）。
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