香蕉燕麥烤餅
GI 40 · 低
GL 13 · 中
Score 7/10
香蕉燕麥烤餅的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為13，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，香蕉燕麥烤餅的升糖指數屬於最低之列。
香蕉燕麥烤餅適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 13
中 GL
對血糖影響中等
170
卡路里
32g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
香蕉燕麥烤餅的升糖指數是多少？
香蕉燕麥烤餅的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為13，對血糖的影響中等。
香蕉燕麥烤餅適合胰島素阻抗患者嗎？
香蕉燕麥烤餅升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
香蕉燕麥烤餅如何影響血糖？
香蕉燕麥烤餅每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。