免烤核桃與棗子底層
GI 40 · 低GL 4.5 / 片6/10
低 GI
40 GI
每 常見 片 (30 g) GL 4.5 · 每 100 g GL 15
Logi 分數 6/10
- 無添加糖
- 天然糖分含量高
免烤核桃與棗子底層 的升糖指數為 40（低）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 4.5。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
390
卡路里
38 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
25 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（總計） | 30 g |
| 天然 | 30 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 25 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 21 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 無添加糖
- 富含健康脂肪
- 良好的纖維含量
- 天然糖分含量高
- 熱量密集
- 中等血糖負荷
過敏原
含有: 堅果
常見問題
免烤核桃與棗子底層的升糖指數是多少？
免烤核桃與棗子底層 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 4.5；每 100 g 為 15。
免烤核桃與棗子底層適合胰島素阻抗患者嗎？
免烤核桃與棗子底層升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
免烤核桃與棗子底層如何影響血糖？
免烤核桃與棗子底層每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。
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