免烤核桃與棗子底層
GI 40 · 低
GL 15 · 中
Score 6/10
免烤核桃與棗子底層的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，免烤核桃與棗子底層的升糖指數屬於最低之列。
免烤核桃與棗子底層適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 15
中 GL
對血糖影響中等
390
卡路里
38g
碳水化合物
6g
蛋白質
25g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 富含健康脂肪
- ✓ 良好的纖維含量
- ✗ 天然糖分含量高
- ✗ 熱量密集
- ✗ 中等血糖負荷
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 38g |
| 糖分（總計） | 30g |
| 天然 | 30.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 25g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 21g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
免烤核桃與棗子底層的升糖指數是多少？
免烤核桃與棗子底層的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
免烤核桃與棗子底層適合胰島素阻抗患者嗎？
免烤核桃與棗子底層升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
免烤核桃與棗子底層如何影響血糖？
免烤核桃與棗子底層每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。