Thực phẩm không có đậu nành
10.075 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê đậu nành: không có đậu phụ, nước tương, edamame, sữa đậu nành hoặc protein đậu nành. Nhiều loại nước sốt đóng gói và thực phẩm thay thế thịt có chứa đậu nành — kiểm tra nhãn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Gia vị Mexico GI thấp 20 GL 8 / 100 g 7/10 
Gia vị nấm hương GI thấp 15 GL 8 / 100 g 8/10 
gia vị Tây Ban Nha GI thấp 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Gia vị ướp Louisiana GI thấp 20 GL 8 / 100 g 3/10 hải sản chiên GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Hầm tiêu GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường GI thấp 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Hạt diêm mạch với đậu gà và rau củ GI thấp 40 GL 8 / 100 g 8/10 
hạt điều GI thấp 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Hạt thì là GI thấp 16 GL 8 / 100 g 9/10 hỗn hợp cà rốt và khoai tây GI trung bình 65 GL 8 / 100 g 7/10 
Hỗn hợp đậu và lúa mạch GI thấp 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Hỗn hợp gia vị kebab GI thấp 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Hỗn hợp gia vị Zaatar GI thấp 20 GL 8 / 100 g 8/10 Hỗn hợp thảo dược Trung Quốc GI thấp 20 GL 8 / 100 g 9/10 Jabuticaba GI thấp 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 Karaage-kun phô mai GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Kem thực vật yến mạch GI trung bình 60 GL 8 / 100 g 4/10 
kem trứng vani GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Kem xoài GI thấp 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 khoai tây nghiền súp lơ trắng GI trung bình 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 lasagna đậu gà GI thấp 45 GL 8 / 100 g 7/10 lasagna sốt bolognese GI thấp 45 GL 8 / 100 g 4/10 lê ngâm chua GI thấp 45 GL 8 / 100 g 5/10 Lillet Blanc GI thấp 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Lớp phủ cam gừng (ít đường) GI thấp 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 lúa mạch luộc GI thấp 28 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Lúa mạch và đậu gà (nấu chín, trộn GI thấp 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Mầm lúa mì GI thấp 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Măng cụt GI thấp 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mayonnaise không béo GI thấp 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 mì nấu súp GI trung bình 60 GL 8 / 100 g 4/10 Mì ống nguyên cám sốt kem rau chân vịt với gà GI thấp 45 GL 8 / 100 g 7/10 Mountain Dew GI trung bình 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Mousse trái cây GI thấp 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 mù tạt dưa chuột GI thấp 45 GL 8 / 100 g 3/10 Muesli Bircher GI thấp 45 GL 8 / 100 g 7/10 
mứt lý chua đen GI thấp 40 GL 8 / 100 g 7/10 
mứt mâm xôi không đường GI trung bình 65 GL 8 / 100 g 4/10 mứt táo mơ GI thấp 45 GL 8 / 100 g 6/10 Ngô ngâm chua GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Nhân phô mai GI thấp 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Nho Albariño GI thấp 46 GL 8 / 100 g 7/10 nho muscat GI thấp 46 GL 8 / 100 g 8/10 
Nước ép nho chưa lên men GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Nước ép ổi GI trung bình 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Nước ép trái cây tổng hợp GI trung bình 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Nước nho Coco Rich GI trung bình 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 nước nho ép tươi GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 6/10 Nước sốt mole truyền thống (ca cao không đường, ớt, hạt, không đường) GI thấp 35 GL 8 / 100 g 4/10 nước uống lý chua đen GI trung bình 60 GL 8 / 100 g 2/10 
ớt bột GI thấp 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Ớt bột GI thấp 15 GL 8 / 100 g 8/10 Ớt Espelette GI thấp 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Ớt khô de árbol GI thấp 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Ớt khô nghiền GI thấp 15 GL 8 / 100 g 8/10 Ớt khô, xay nhỏ GI thấp 15 GL 8 / 100 g 9/10 Paprykarz szczeciński GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pâté en croûte GI thấp 45 GL 8 / 100 g 3/10 phô mai camembert chiên GI thấp 45 GL 8 / 100 g 3/10 Phô mai Camembert chiên giòn GI thấp 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Phô mai đồng nhất vị vani GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Phô mai vani GI thấp 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Pinot grigio GI thấp 46 GL 8 / 100 g 3/10 pudding sữa dê sô-cô-la GI thấp 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Puré trái vải GI thấp 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 Quark vani GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 4/10 Quark vị trái cây GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 3/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup GI thấp 15 GL 8 / 100 g 3/10 risotto lúa mạch GI thấp 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Salad quinoa và rau củ GI thấp 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Salad Tarama GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Salsa ngô và đậu đen GI thấp 40 GL 8 / 100 g 7/10 Sốt cà chua sấy khô và nam việt quất Wawrzyniec GI thấp 45 GL 8 / 100 g 4/10 sốt gừng GI thấp 50 GL 8 / 100 g 3/10 Sốt ssamjang GI thấp 35 GL 8 / 100 g 3/10 
Sữa gạo GI cao 85 GL 8 / 100 g 3/10 SunnyD GI trung bình 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Thanh cua giả GI thấp 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
thịt bê chiên xù GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Thịt gà tẩm bột GI thấp 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Thịt heo chiên xù GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 6/10 thịt quả gáo GI thấp 35 GL 8 / 100 g 8/10 
thịt schnitzel kiểu Vienna GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 thịt tuần lộc ăn liền GI thấp 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Thịt viên chay cacio e pepe GI thấp 45 GL 8 / 100 g 7/10 tinh bột kháng GI thấp 30 GL 8 / 100 g 8/10 Tỏi nghiền GI thấp 30 GL 8 / 100 g 8/10 
tỏi tây bột GI thấp 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Trái cây nhiệt đới GI thấp 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Trio GI thấp 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt GI thấp 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Ức gà phi lê GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vải thiều GI thấp 50 GL 8 / 100 g 6/10 vẹm tẩm bột tempura chiên giòn GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 Viên nén Trisulin 3 GI thấp 20 GL 8 / 100 g 3/10 xá xíu GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 4/10 xíu mại GI thấp 38 GL 8 / 100 g 5/10 
Cháo yến mạch anh đào và hạt chia GI thấp 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Yến mạch cán ngâm với hạt chia, các loại hạt, sữa không đường và quả mọng GI thấp 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
