Salad Tarama
GI trung bình
GL 1.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 8 trên 100 g
- Chứa axit béo omega-3
- Hàm lượng natri cao
Salad Tarama có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 17 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad Tarama là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 24 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa axit béo omega-3
- Nguồn protein
- Hàm lượng natri cao
- Chứa nhiều chất béo
- Chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad Tarama là bao nhiêu?
Salad Tarama có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Salad Tarama có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad Tarama có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Salad Tarama ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad Tarama có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Salad Tarama trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
