Cá rô phi
Không có chỉ số đường huyết9/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Cá rô phi không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 14 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Cá rô phi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá rô phi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
96
Calo
0 g
Carbohydrate
20.1 g
Protein
1.7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 96 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 20.1 g |
| Chất béo | 1.7 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 1.1 g |
| Natri | 52 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Ít chất béo bão hòa
- Mật độ calo thấp
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá rô phi là bao nhiêu?
Cá rô phi không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Cá rô phi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá rô phi không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Cá rô phi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
