Cuộn hổ
GI trung bình
GL 21.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 18 trên 100 g
- Chứa protein hải sản nạc
- Tải lượng glycemic vừa phải
Cuộn hổ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 21.6.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 18 xuống 1, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
uramaki súp lơ - GL 10 trên 100 g Tùy chọn này làm giảm tải lượng đường huyết từ 18 xuống 10 trong khi vẫn duy trì hàm lượng protein tương tự.
Bánh cuốn cá hồi - Cuộn dưa leoGL 13 trên 100 g Lựa chọn thay thế này cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn là 13 so với mức 18 ban đầu, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn để kiểm soát đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cuộn hổ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein hải sản nạc
- Cung cấp chất béo lành mạnh từ bơ
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chứa đường và natri thêm vào
- Nước sốt chế biến và cơm trắng
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cuộn hổ là bao nhiêu?
Cuộn hổ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 21.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 18.
Cuộn hổ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cuộn hổ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là uramaki súp lơ.
Cuộn hổ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cuộn hổ có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Cuộn hổ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
