Bánh cuốn cá hồi
GI trung bình
GL 12 trên miếng điển hình (120 g) · GL 10 trên 100 g
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Hàm lượng natri vừa phải cao
Bánh cuốn cá hồi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 29 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Cá hồi (tươi, Đại Tây Dương)
- không có GI
Cá hồi (tươi, Đại Tây Dương) - Phi lê cá hồi sốt cà chuaGI 20 · GL 1 trên 100 g in tomato sauce
- GI 40 · GL 2 trên 100 g teriyaki
Cá hồi teriyaki - Chả cá hồiGI 35 · GL 2 trên 100 g cutlet
- không có GI cannedlow sodium
Cá hồi (không muối) - Cá hồi (loại sashimi)không có GI sushi grade
- không có GI fried
Cá hồi chiên - +10 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh cuốn cá hồi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2.1 g |
| Tự nhiên | 1.3 g |
| Thêm vào | 0.8 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất béo lành mạnh
- Hàm lượng natri vừa phải cao
- Ít chất xơ so với các loại bánh cuốn tối ưu
- Chứa một số đường thêm vào
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh cuốn cá hồi là bao nhiêu?
Bánh cuốn cá hồi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Bánh cuốn cá hồi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh cuốn cá hồi có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Salad đậu gà.
Dạng nào của Cá hồi (tươi, Đại Tây Dương) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Cá hồi (tươi, Đại Tây Dương) trong cơ sở dữ liệu này, Phi lê cá hồi sốt cà chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Bánh cuốn cá hồi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
