Інше

1 713 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Простий чилі-паста (свіжі чилі, часник, оцет, мінімум солі, без цукру) ГЛ 4 / 100 г 4/10 Протеїн рослинний зі смаком ванілі ГЛ 4 / 100 г 8/10 Протеїновий порошок зі смаком печива ГЛ 4 / 100 г 7/10 Рослинна нарізка зі смаком копчення гікорі ГЛ 4 / 100 г 4/10 Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю ГЛ 4 / 100 г 7/10 самбал чилі паста ГЛ 4 / 100 г 3/10 сирі скибочки цибулі з хумусом ГЛ 4 / 100 г 8/10 соус адобо ГЛ 4 / 100 г 4/10 соус для бургера ГЛ 4 / 100 г 4/10 соус для буріто ГЛ 4 / 100 г 4/10 Соус Свічкова ГЛ 4 / 100 г 4/10 Суміш сухих трав і спецій ГЛ 4 / 100 г 7/10 Суміш трав і спецій без солі ГЛ 4 / 100 г 8/10 Суміш фруктів і овочів ГЛ 4 / 100 г 9/10 Суп з грибами та ячменем ГЛ 4 / 100 г 4/10 суп із квасолі з свинячою рулькою ГЛ 4 / 100 г 7/10 Суп позоле з куркою ГЛ 4 / 100 г 6/10 Суп у стилі Steakhouse ГЛ 4 / 100 г 3/10 Сушені гвоздики ГЛ 4 / 100 г 9/10 Сушені трави та спеції (без натрію) ГЛ 4 / 100 г 8/10 томатний аромат ГЛ 4 / 100 г 9/10 томатний песто ГЛ 4 / 100 г 3/10 традиційний соус моле (несолодке какао, чилі, горіхи, без цукру) ГЛ 4 / 100 г 7/10 туна морне ГЛ 4 / 100 г 5/10 Устричний соус ГЛ 4 / 100 г 4/10 Фейжоада (рагу з квасолі та свинини) ГЛ 4 / 100 г 6/10 Фрітата з бататом і яйцем ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 Цейлонська кориця ГЛ 4 / 100 г 9/10 Цейлонська кориця мелена ГЛ 4 / 100 г 9/10 цибулевий соус ГЛ 4 / 100 г 4/10 Чилі з пісним фаршем індички, додатковою кількістю квасолі та бульйоном з низьким вмістом натрію ГЛ 4 / 100 г 8/10 Чилі кон карне ГЛ 4 / 100 г 8/10 японський омлет ГЛ 4 / 100 г 5/10 Чистий інуліновий порошок ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) ГЛ 4.5 / 100 г 9/10 Декстринова клітковина ГЛ 4.5 / 100 г 8/10 Дієтичне волокно (ізольоване) ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Інулінова клітковина з цикорію ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Пектин ГЛ 4.5 / 100 г 9/10 Пектин фруктовий ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Пробіотики (інулін, клітковина кореня цикорію) ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Цитрусова пектин ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Олігосахариди ГЛ 4.8 / 100 г 9/10 Vegemite без глютену ГЛ 5 / 100 г 4/10 Альтернатива м’ясного фаршу з сочевиці та волоських горіхів ГЛ 5 / 100 г 8/10 апельсинова маринада ГЛ 5 / 100 г 4/10 Баклажани парміджано ГЛ 5 / 100 г 6/10 веганський кавовий протеїновий порошок ГЛ 5 / 100 г 6/10 Дресинг для гамбургера ГЛ 5 / 100 г 2/10 дріжджові пластівці ГЛ 5 / 100 г 8/10 Запіканка з індички, кіноа та овочів ГЛ 5 / 100 г 8/10 Інстантний суп у чашці ГЛ 5 / 100 г 4/10 капустяна запіканка ГЛ 5 / 100 г 5/10 Кіш з броколі ГЛ 5 / 100 г 7/10 Кіш з броколі та сиром ГЛ 5 / 100 г 6/10 Кіш із зеленню ГЛ 5 / 100 г 6/10 Класичний карі соус ГЛ 5 / 100 г 5/10 Кокосові аміно ГЛ 5 / 100 г 6/10 Кокосові аміно (зі смаком часнику та імбиру) ГЛ 5 / 100 г 7/10 Парена скумбрія з броколі та кіноа ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 паста сичуанського перцю ГЛ 5 / 100 г 3/10 Пікантний соус ГЛ 5 / 100 г 6/10 Полідекстроза ГЛ 5 / 100 г 4/10 Помідори, фаршировані кіноа, зеленню та нежирною індичкою або сочевицею ГЛ 5 / 100 г 8/10 Проста суміш спецій ГЛ 5 / 100 г 9/10 Пюре з апельсина з йогуртом ГЛ 5 / 100 г 8/10 рослинний бургер ГЛ 5 / 100 г 7/10 Рослинний йогурт на основі кокоса ГЛ 5 / 100 г 6/10 салат з нутом та копченим лососем ГЛ 5 / 100 г 7/10 Сарептська гірчиця ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 Свіжі скибочки яблука з несолодким мигдальним маслом ГЛ 5 / 100 г 8/10 сніданкова запіканка ГЛ 5 / 100 г 6/10 Соєві спагеті з овочами та яйцем ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 Соус Knorr (готовий) ГЛ 5 / 100 г 2/10 соус місо з імбиром (мінімальна кількість підсолоджувача) ГЛ 5 / 100 г 5.5/10 Соус Текс-Мекс ГЛ 5 / 100 г 4/10 Соус халапеньйо ГЛ 5 / 100 г 3/10 Суміш спецій для піци ГЛ 5 / 100 г 9/10 Суміш сушеної цедри лимона та трав ГЛ 5 / 100 г 9/10 тайська червона карі паста (без додавання цукру) ГЛ 5 / 100 г 6/10 Трав'яний перець ГЛ 5 / 100 г 8/10 Харчові дріжджі ГЛ 5 / 100 г 9/10 Чаша з високим вмістом білка ГЛ 5 / 100 г 6/10 червона паста карі ГЛ 5 / 100 г 4/10 Чилі з індички, білої квасолі та кіноа ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 шинка для овочевого салату ГЛ 5 / 100 г 5/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) ГЛ 5 / 100 г 5/10 Приправи для маринування ГЛ 5.5 / 100 г 7/10 Суміш спецій з куркумою та екстрактом розмарину ГЛ 5.5 / 100 г 9.5/10 Orgain рослинний протеїновий порошок ГЛ 6 / 100 г 8/10 Азійська кунжутна заправка ГЛ 6 / 100 г 5/10 Баладо чилі соус ГЛ 6 / 100 г 4/10 Бальзамічний редукційний соус ГЛ 6 / 100 г 5/10 бульйонний кубик ГЛ 6 / 100 г 2.5/10 Веганський вустерширський соус ГЛ 6 / 100 г 3/10 Вустерширський соус із низьким вмістом натрію ГЛ 6 / 100 г 5/10 Додаток кориці ГЛ 6 / 100 г 6/10 Домашній хеш з індички та батату ГЛ 6 / 100 г 8/10 Здоровий вибір ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 Іспанська омлет ГЛ 6 / 100 г 6/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.