соус адобо
Низький ГІ
ГЛ 0.6 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Містить спеції з антиоксидантами
- Високий вміст натрію
соус адобо має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.6.
Оновлено 14 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соус адобо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить спеції з антиоксидантами
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Містить додані цукри
- Помірно оброблений
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соус адобо?
соус адобо має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить соус адобо для людей з інсулінорезистентністю?
соус адобо має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як соус адобо впливає на цукор у крові?
соус адобо має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте соус адобо у додатку Logi разом із вашою порцією.
