Білий борщ
Середній ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Досить високий вміст натрію
Білий борщ має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного буряковий суп (35).
Оновлено 15 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми буряковий суп
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Білий борщ — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Мала кількість насичених жирів
- Низький рівень обробки
- Досить високий вміст натрію
- Середній глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Білий борщ?
Білий борщ має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить Білий борщ для людей з інсулінорезистентністю?
Білий борщ має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Овочевий крем-суп.
Яка форма буряковий суп має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм буряковий суп у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кракус борщ (1 на 100 г).
Перевірте Білий борщ у додатку Logi разом із вашою порцією.
