Продукти без молюски

6 663 продуктів

Продукти без молюсків: без мідій, молюсків, устриць, кальмарів чи восьминогів. Риба та ракоподібні — окремі групи алергенів. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Американський соус ГЛ 10 / 100 г 3/10 Батат ГЛ 10 / 100 г 7/10 Батончик з горіхів і насіння з натуральним підсолоджувачем ГЛ 10 / 100 г 7/10 Брауні з чорної квасолі (з какао, яйцями, натуральним підсолоджувачем) ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 варений зелений банан ГЛ 10 / 100 г 8/10 Веганські полпетте з бобових ГЛ 10 / 100 г 7/10 Весняний рол з овочами ГЛ 10 / 100 г 6/10 Вівсянка зі свіжим ананасом ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Гоміні ГЛ 10 / 100 г 7/10 Дикий рис ГЛ 10 / 100 г 8/10 Домашнє фруктове варення з насінням чіа без додавання цукру ГЛ 10 / 100 г 7/10 желе ГЛ 10 / 100 г 1/10 жовта картопля ГЛ 10 / 100 г 5/10 Жовта кукурудза ГЛ 10 / 100 г 7/10 Закваска гречана ГЛ 10 / 100 г 8/10 Заморожена кукурудза ГЛ 10 / 100 г 7/10 заморожені скибочки банана з натуральним арахісовим маслом ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Запечений овочевий спрінг-рол з цільнозернової пшениці ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 запечений пончик ГЛ 10 / 100 г 7/10 Запечений часник ГЛ 10 / 100 г 8/10 запіканка з сиру котедж ГЛ 10 / 100 г 5/10 Заправка для салату Wendy's ГЛ 10 / 100 г 3/10 зерно кукурудзи ГЛ 10 / 100 г 5/10 Картопля консервована ГЛ 10 / 100 г 5/10 Картопляний салат ГЛ 10 / 100 г 4/10 Каша з проса на мигдальному молоці з малиною ГЛ 10 / 100 г 6/10 Коктейль Текіла Сомбреро ГЛ 10 / 100 г 2/10 корінь куркуми ГЛ 10 / 100 г 9/10 Корнсалат ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 кремова кукурудза ГЛ 10 / 100 г 5/10 Крокет ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Крокет з м’ясом ГЛ 10 / 100 г 5/10 Кукурудзяне зерно ГЛ 10 / 100 г 7/10 курячий пиріг ГЛ 10 / 100 г 5/10 курячі смужки ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 курячі філе ГЛ 10 / 100 г 4/10 Кус-кус з нутом, горохом і помідорами ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 М'ясний пиріг з яловичини ГЛ 10 / 100 г 4/10 м'ясний рісоль ГЛ 10 / 100 г 4/10 М’ясні спринг-роли ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 макарони з цільнозернової пшениці з соусом з низьким вмістом жиру ГЛ 10 / 100 г 7/10 Маффін з вівсяними висівками, знежиреним сиром і помідором ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Мелена куркума ГЛ 10 / 100 г 9/10 Молода картопля дрібна ГЛ 10 / 100 г 6/10 насіння гірчиці ГЛ 10 / 100 г 8/10 незріла банан ГЛ 10 / 100 г 8/10 Овочева котлета з кіноа (запечена) ГЛ 10 / 100 г 8/10 основа для пирога з чорної квасолі ГЛ 10 / 100 г 6/10 паелья з куркою ГЛ 10 / 100 г 6/10 Палички з пастернаку, приготовані в аерофритюрниці на олії авокадо ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 паста з нуту з легким сирним соусом ГЛ 10 / 100 г 8/10 Паті з індички на булочці з цільного зерна ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Пельмені з куркою та овочами з цільнозернової пшениці ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Полента ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 порошок Huel ГЛ 10 / 100 г 8/10 порошок гірчичного насіння ГЛ 10 / 100 г 7/10 порошок листя морінги ГЛ 10 / 100 г 8/10 Порошок семи спецій з чилі ГЛ 10 / 100 г 6/10 порошок соєвого молока ГЛ 10 / 100 г 8/10 приготовані макарони з сиром ГЛ 10 / 100 г 2/10 Протеїнова тортилья ГЛ 10 / 100 г 7/10 пудинг з проса з ваніллю та ксилітом ГЛ 10 / 100 г 6/10 Пшенична закваска ГЛ 10 / 100 г 6/10 пюре з картоплі з капустою ГЛ 10 / 100 г 6/10 рибні палички ГЛ 10 / 100 г 4/10 Рол з лососем ГЛ 10 / 100 г 7/10 рослинне шоколадне соєве морозиво (з низьким вмістом жиру) ГЛ 10 / 100 г 3/10 салат з макаронів з яйцем і рибою ГЛ 10 / 100 г 5/10 Свинина в тісті ГЛ 10 / 100 г 3/10 Свіжа молода картопля ГЛ 10 / 100 г 6/10 Свіжа солодка картопля, приготована на пару без добавок ГЛ 10 / 100 г 8/10 Свіжий інжировий джем ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 сирна котлета ГЛ 10 / 100 г 4/10 сироп Хіллак ГЛ 10 / 100 г 2/10 солодка кукурудза ГЛ 10 / 100 г 6/10 солодка кукурудза ГЛ 10 / 100 г 6/10 Сондіно ГЛ 10 / 100 г 2/10 соус Срірача ГЛ 10 / 100 г 4/10 Спринг-роли з тофу та цільнозерновим рисовим папером ГЛ 10 / 100 г 7/10 Суміш вареної кіноа та чорної квасолі ГЛ 10 / 100 г 8/10 Суміш спецій ГЛ 10 / 100 г 8/10 Суміш спецій для чорнення ГЛ 10 / 100 г 8/10 Суміш спецій чилі ГЛ 10 / 100 г 9/10 Суміш цільнозернового коричневого рису та сочевиці ГЛ 10 / 100 г 8/10 Темакі з справжнім крабом, авокадо та грецьким йогуртом ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Темпура з креветками ГЛ 10 / 100 г 4/10 Ферментований паровий кекс (кіноа та сочевиця) ГЛ 10 / 100 г 8/10 французька заправка ГЛ 10 / 100 г 3/10 фруктовий коктейль ГЛ 10 / 100 г 4/10 Хліб пшеничний з низьким вмістом вуглеводів ГЛ 10 / 100 г 8/10 цільнозернова кукурудза ГЛ 10 / 100 г 7/10 Цукіні в темпурі ГЛ 10 / 100 г 5/10 Цукрова кукурудза ГЛ 10 / 100 г 5/10 Часник ГЛ 10 / 100 г 8/10 Чорний перець ГЛ 10 / 100 г 8/10 шкірка картоплі ГЛ 10 / 100 г 7/10 Яєчна запіканка з хлібом ГЛ 10 / 100 г 5/10 Темний шоколад з високим вмістом клітковини ГЛ 10.6 / 100 г 6/10 несолоджені кокосові пластівці ГЛ 10.8 / 100 г 6/10 Бананове морозиво ГЛ 11 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.