Класичний бешамель
Низький ГІ
ГЛ 8.4 на чашка (240 г) · ГЛ 3.5 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Відсутність клітковини
Класичний бешамель має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 8.4.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
Рослинний бешамель - ГЛ 1 на 100 г Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
соус кефір - ГЛ 1 на 100 г Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.
кремовий соус з цвітної капусти
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Класичний бешамель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 чашка | 240 g | 8.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 4.2 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст доданого цукру
- Низький рівень обробки
- Відсутність клітковини
- Високий вміст насичених жирів
- Відносно високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Класичний бешамель?
Класичний бешамель має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 8.4; на 100 г глікемічне навантаження 3.5.
Чи підходить Класичний бешамель для людей з інсулінорезистентністю?
Класичний бешамель має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Класичний бешамель впливає на цукор у крові?
Класичний бешамель має глікемічне навантаження 3.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Класичний бешамель у додатку Logi разом із вашою порцією.
