อาหารที่ไม่มี งา

10,543 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

นัท-ทินส์ GL 61 / 100 กรัม 4/10 แป้งผสมผงฟู GL 61 / 100 กรัม 4/10 ลูกบอลซีเรียลบลูเบอร์รี่ GL 61 / 100 กรัม 2/10 ส่วนผสมแป้งสูตรเฉพาะ GL 61 / 100 กรัม 2.5/10 เคลือบคาราเมล GL 62 / 100 กรัม 1/10 ทูตซีโรล GL 62 / 100 กรัม 1/10 บาตุด GL 62 / 100 กรัม 2/10 บาตุดสีขาว GL 62 / 100 กรัม 2/10 มันฝรั่งแห้ง GL 62 / 100 กรัม 3/10 เยลลี่หมี GL 62 / 100 กรัม 1/10 ลูกกวาด Haribo GL 62 / 100 กรัม 1/10 ลูกกวาดผลไม้สายรุ้ง GL 62 / 100 กรัม 1/10 ลูกกวาดเยลลี่ GL 62 / 100 กรัม 1/10 สาคู GL 62 / 100 กรัม 2/10 ฮาริโบ้กัมมี่ GL 62 / 100 กรัม 1/10 Skittles GL 63 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นคาราเมล GL 63 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นเครื่องเทศฟักทอง GL 63 / 100 กรัม 2/10 กลิ่นโคล่า GL 63 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นมอคค่า GL 63 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นมิ้นท์ GL 63 / 100 กรัม 1/10 ซีเรียลกรอบ GL 63 / 100 กรัม 3/10 ซีเรียลคุกกี้คริสป์ GL 63 / 100 กรัม 2/10 ทอฟฟี่คลาสสิก GL 63 / 100 กรัม 1.5/10 น้ำเชื่อมน้ำตาลคาราเมล GL 63 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลทรายแดง GL 63 / 100 กรัม 1/10 แผ่นแป้งบัควีทอบกรอบ GL 63 / 100 กรัม 6/10 กลิ่นครีม GL 63.8 / 100 กรัม 1/10 Fruit Mentos GL 64 / 100 กรัม 1/10 กราโน่คริสป์ GL 64 / 100 กรัม 3/10 ขนมข้าวพองอบกรอบรสช็อกโกแลต GL 64 / 100 กรัม 1.5/10 ข้าวพองผสมข้าวโพดและคีนัว GL 64 / 100 กรัม 5/10 ข้าวสาลีพอง GL 64 / 100 กรัม 3/10 ข้าวสาลีอบกรอบ GL 64 / 100 กรัม 3/10 เคลือบ GL 64 / 100 กรัม 1/10 เคานต์โชคูลา ซีเรียล GL 64 / 100 กรัม 1.5/10 เคี้ยวให้พลังงาน GL 64 / 100 กรัม 1/10 โคนเวเฟอร์ GL 64 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลพื้นฐาน GL 64 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลรสอบเชย GL 64 / 100 กรัม 1.5/10 ซีเรียลอาหารเช้า GL 64 / 100 กรัม 2/10 ธัญพืชอัดแท่ง GL 64 / 100 กรัม 3/10 น้ำตาลเดเมอรารา GL 64 / 100 กรัม 1/10 ผงพุดดิ้งรสอมาเร็ตโต GL 64 / 100 กรัม 2/10 ผลไม้เชื่อม GL 64 / 100 กรัม 1/10 มาร์ชเมลโลว์วน GL 64 / 100 กรัม 1/10 เมนทอส สเปียร์มิ้นต์ GL 64 / 100 กรัม 1/10 เยลลี่ GL 64 / 100 กรัม 1/10 เยลลี่รสเบอร์รี่รวม GL 64 / 100 กรัม 1/10 เยลลี่รสส้ม GL 64 / 100 กรัม 1/10 เยลลี่เลมอนเคลือบช็อกโกแลต GL 64 / 100 กรัม 1/10 เยลลี่หนึบ GL 64 / 100 กรัม 1/10 รสวอลนัท GL 64 / 100 กรัม 1/10 วาฟเฟิลปราศจากกลูเตน GL 64 / 100 กรัม 2/10 เวเฟอร์ปราศจากกลูเตน GL 64 / 100 กรัม 2/10 ส้มเชื่อม GL 64 / 100 กรัม 2/10 ไอซิ่งสีขาว GL 64 / 100 กรัม 1/10 Coco Pops GL 65 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้เสี่ยงทาย GL 65 / 100 กรัม 2/10 ซูโครส GL 65 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลก้อน GL 65 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลทราย GL 65 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลอ้อย GL 65 / 100 กรัม 1/10 บุก GL 65 / 100 กรัม 1.5/10 แป้ง GL 65 / 100 กรัม 4/10 ข้าวพอง GL 66 / 100 กรัม 4/10 ข้าวพอง GL 66 / 100 กรัม 4/10 ข้าวพองอัดแผ่น GL 66 / 100 กรัม 4/10 ข้าวสาลีอบกรอบ GL 66 / 100 กรัม 2/10 เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) GL 66 / 100 กรัม 5/10 เค้กข้าวกล้องพอง (ไม่หวาน) GL 66 / 100 กรัม 4/10 ชะเอม GL 66 / 100 กรัม 1/10 ชิปส์ข้าวกล้อง GL 66 / 100 กรัม 4/10 แท่งเพรทเซล GL 66 / 100 กรัม 2/10 เพรทเซลกรอบ GL 66 / 100 กรัม 3/10 วาฟเฟิลข้าว GL 66 / 100 กรัม 3/10 ไส้มาร์ชเมลโลว์ GL 66 / 100 กรัม 1/10 แป้งข้าว GL 66 / 100 กรัม 2/10 คาราเมลเคี่ยวในหม้อ GL 67 / 100 กรัม 1/10 ยาอม Fisherman's Friend GL 67 / 100 กรัม 1/10 Decorative chip GL 68 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นเครื่องเทศขนมปังขิง GL 68 / 100 กรัม 2/10 กลิ่นชีสเค้ก GL 68 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นรสอะโวคาโด GL 68 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นไวท์ช็อกโกแลต-พิสตาชิโอ GL 68 / 100 กรัม 1/10 ขนมข้าวโพดไม่หวาน GL 68 / 100 กรัม 4/10 ข้าวคั่ว GL 68 / 100 กรัม 2/10 ข้าวพองอบกรอบรสปาปริก้า GL 68 / 100 กรัม 4/10 ข้าวโพดอบกรอบ GL 68 / 100 กรัม 2/10 เค้กข้าวโพดต้นหอม GL 68 / 100 กรัม 3/10 ซีเรียลบอลรสเบอร์รี่ GL 68 / 100 กรัม 1/10 แท่งฟิซซี่ GL 68 / 100 กรัม 2/10 น้ำเชื่อมข้าวโพด GL 68 / 100 กรัม 1/10 แป้งข้าวเจ้าปราศจากกลูเตน GL 68 / 100 กรัม 4/10 แป้งผสมปราศจากกลูเตน GL 68 / 100 กรัม 3/10 ผงเครื่องดื่มทับทิมอาซาอิ GL 68 / 100 กรัม 2/10 ผงเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ GL 68 / 100 กรัม 2/10 ผงซอสเปรี้ยวหวาน GL 68 / 100 กรัม 1.5/10 โฟมไอซิ่ง GL 68 / 100 กรัม 1.5/10 เวเฟอร์ข้าวโพด GL 68 / 100 กรัม 3/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ