อาหารที่ไม่มี กลูเตน

5,455 รายการอาหาร

อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

เนื้อปลาพิคเคอเรล — 9/10 เนื้อปลาฟลัทเฮด — 9.5/10 เนื้อปลามาฮี มาฮี — 9/10 เนื้อปลาลิ้นหมา — 8.5/10 เนื้อปลาอลาสก้าโพลล็อก — 9/10 เนื้อปลาแอนโชวีขาวสด — 9/10 เนื้อปลาฮัดด็อกลวก (ไม่ใส่เกลือ) — 9/10 เนื้อปลาฮาก — 8/10 เนื้อปลาฮาก — 9/10 เนื้อปลาฮากนึ่งไม่มีไขมันเพิ่ม — 8/10 เนื้อปู — 7/10 เนื้อเป็ด — 5/10 เนื้อแปรรูป — 2/10 เนื้อแปรรูป — 2/10 เนื้อผสม — 7/10 เนื้อผสม (ไก่, หมู, เป็ด) — 7.5/10 เนื้อพิราบ — 9/10 เนื้อย่าง — 8/10 เนื้อย่าง — 8/10 เนื้อเย็นหั่นบาง — 4/10 เนื้อลูกวัวปกติ — 7/10 เนื้อลูกวัวหั่นชิ้น — 8/10 เนื้อวัว — 7/10 เนื้อวัวกับต้นหอม — 8/10 เนื้อวัวต้ม — 7/10 เนื้อวัวตุ๋น — 6.5/10 เนื้อวัวทอด — 5/10 เนื้อวัวบด — 6/10 เนื้อวัวบดละเอียด — 6/10 เนื้อวัวบ่ม — 4/10 เนื้อวัวบาร์บีคิว — 6.5/10 เนื้อวัวไม่ชุบแป้งทอด — 6.5/10 เนื้อวัวไม่ติดมัน — 7/10 เนื้อวัวย่าง — 7.5/10 เนื้อวัวรอบ — 6.5/10 เนื้อวัวไร้มันหั่นเต๋า ย่าง ปรุงรสเล็กน้อย ไม่มีสารกันบูด — 8.5/10 เนื้อวัวส่วนขา — 5/10 เนื้อวัวส่วนบน — 8/10 เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ — 6/10 เนื้อวัวส่วนอายออฟราวด์ — 8/10 เนื้อวัวหั่นชิ้น — 6/10 เนื้อวัวหั่นชิ้น — 4/10 เนื้อวัวหั่นบาง — 7/10 เนื้อวัวหั่นบาง — 8/10 เนื้อวัวหั่นเส้นสำหรับผัด — 6/10 เนื้อวัวอบ — 7/10 เนื้อวัวอบ — 7/10 เนื้อวัวอบไม่ติดมัน — 8.5/10 เนื้อวัวฮาลาล — 8/10 เนื้อสัตว์ — 6/10 เนื้อสัตว์ปรุงสุก — 7/10 เนื้อสัตว์ปีก — 9/10 เนื้อสัตว์ปีก — 8.5/10 เนื้อสัตว์แปรรูป — 3/10 เนื้อสัตว์เย็นจากสัตว์ปีก — 4/10 เนื้อสันใน — 5/10 เนื้อสันในวัว — 8/10 เนื้อสันในวัว — 6.5/10 เนื้อสันในหมู — 7/10 เนื้อสันปลาค็อดอบ — 9/10 เนื้อหมัก — 6.5/10 เนื้อหมู — 4.5/10 เนื้อหมูต้ม — 5/10 เนื้อหมูป่า — 8/10 เนื้อหมูรมควัน — 5/10 เนื้อหมูโลนเดลี่ — 5/10 เนื้อหมูส่วนไหล่ — 6/10 เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก (ลีน) — 8/10 เนื้อหมูสันในบ่ม — 5/10 เนื้อหลังปลาค็อด — 9/10 เนื้อห่าน — 5/10 เนื้อแห้ง — 6/10 เนื้ออกไก่งวง — 9/10 เนื้ออกไก่งวงแปรรูป — 4/10 เนื้ออกวัวรมควัน — 5/10 เนื้ออบสมุนไพร — 8.5/10 เนื้ออัลมอนด์บด — 8/10 ไนอะซินาไมด์ — 7/10 ไนอาซิน — 3/10 บรั่นดี — 1/10 บรินด์ซา — 5.5/10 บะหมี่ชิราทากิ — 9/10 บะหมี่ชิราทากิ — 7/10 บิตเทอร์ — 2/10 บิฟเตกีเนื้อวัว — 6/10 บิลตอง — 7/10 บียอนด์ซอสเซจ บราทเวิร์สต์ต้นตำรับ — 5.5/10 บูร์แบลงส้มเลือด — 3/10 เบกกิ้งโซดาและน้ำส้มสายชู (ตัวแทนผงฟูโฮมเมด) — 6/10 เบคอน — 3/10 เบคอนไก่งวง — 5/10 เบคอนไก่งวงอบลดโซเดียม — 6/10 เบคอนแคนาดา — 6/10 เบคอนชิ้นเล็ก — 3/10 เบคอนโซเดียมต่ำ — 4/10 เบคอนดิบ — 3/10 เบคอนทอด — 3/10 เบคอนเนื้อแดง — 5.5/10 เบคอนไม่ผ่านการบ่ม — 3/10 เบคอนสไลซ์ — 3/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ