มอสซาเรลล่าสติ๊ก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 15 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
มอสซาเรลล่าสติ๊ก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม นักเก็ตซูคีนีอบให้สัมผัสกรุบกรอบเหมือนของทานเล่นทั่วไป แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากเพียง 2 เมื่อเทียบกับ 15 จึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ซูกินีอบชิ้นเล็กผสมผงเมล็ดแฟลกซ์ - GL 3 ต่อ 100 กรัม แครอททอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันเป็นทางเลือกของว่างที่อร่อยและอยู่ท้อง โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากเพียง 3 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วเหมือนการทานมอสซาเรลล่าชีสทอด
แท่งแครอททอดด้วยอากาศ - GL 1 ต่อ 100 กรัม เต้าหู้อบเป็นทางเลือกที่อุดมด้วยโปรตีนและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 1) ซึ่งให้พลังงานที่คงที่โดยไม่มีภาระน้ำตาลสูงเหมือนชีสชุบแป้งทอด
เต้าหู้แข็งอบสมุนไพรและเครื่องเทศ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มอสซาเรลล่าสติ๊ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 19 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 700 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีแคลเซียม
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มอสซาเรลล่าสติ๊ก คือเท่าไร?
มอสซาเรลล่าสติ๊ก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100 กรัม
มอสซาเรลล่าสติ๊ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มอสซาเรลล่าสติ๊ก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีอบชิ้นเล็กผสมผงเมล็ดแฟลกซ์
มอสซาเรลล่าสติ๊ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มอสซาเรลล่าสติ๊ก มีภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มอสซาเรลล่าสติ๊ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
