นมผง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 19.2 ต่อ ถ้วย (128 กรัม) · GL 15 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
นมผง มีดัชนีน้ำตาล 39 เท่ากับ นม ปกติ (39) ถ้วย หนึ่งหน่วย (128 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 19.2
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170876 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ นม
- GI 39 · GL 1.9 ต่อ 100 กรัม
นม - นมโปรตีนสูงไขมันต่ำGI 39 · GL 0.9 ต่อ 100 กรัม high protein
- นมปราศจากน้ำตาลGI 27 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม sugar free
- นมร้อนสตีมGI 27 · GL 1.3 ต่อ 100 กรัม steamed
- GI 39 · GL 1.9 ต่อ 100 กรัม full fat
นมสดเต็มไขมัน - นมช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาลGI 30 · GL 1.9 ต่อ 100 กรัม chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 ต่อ 100 กรัม skim
นมขาดมันเนย - +4 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมผง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 128 g | 19.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 496 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38.42 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38.42 g |
| ธรรมชาติ | 38.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 26.32 g |
| ไขมัน | 26.71 g |
| อิ่มตัว | 16.82 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9.89 g |
| โซเดียม | 380 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- มีแคลเซียมและวิตามิน
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมผง คือเท่าไร?
นมผง มีดัชนีน้ำตาล 39 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (128 กรัม) มีภาระน้ำตาล 19.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 15
นมผง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมผง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (39) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ นม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ นม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ นมโปรตีนสูงไขมันต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ นมผง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
