พายริคอตต้าแฮม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 15 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากริคอตต้าและแฮม
- มีโซเดียมสูง
พายริคอตต้าแฮม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 11 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม อาหารเหล่านี้ให้รสชาติที่อร่อยและสัมผัสคล้ายขนมอบ แต่มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 2 เมื่อเทียบกับ 15 จึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก - GL 8 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้เป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า (GI 28 เทียบกับ 55) ซึ่งช่วยตอบสนองความอยากทานขนมอบในขณะที่ลดภาระน้ำตาลโดยรวมลงได้อย่างมาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายริคอตต้าแฮม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 17 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 700 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากริคอตต้าและแฮม
- ให้แคลเซียมบ้าง
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนประกอบของแป้งขัดขาวและเนื้อสัตว์แปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายริคอตต้าแฮม คือเท่าไร?
พายริคอตต้าแฮม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100 กรัม
พายริคอตต้าแฮม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายริคอตต้าแฮม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก
พายริคอตต้าแฮม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายริคอตต้าแฮม มีภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พายริคอตต้าแฮม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
