สปาตซ์เล่ผักโขม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 15 ต่อ 100 กรัม
- มีผักโขมช่วยเพิ่มสารอาหารรอง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สปาตซ์เล่ผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้มีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 2 เมื่อเทียบกับ 15 ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณน้อยกว่ามาก
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - GL 6 ต่อ 100 กรัม ย็อกกีดอกกะหล่ำมีค่า GI ต่ำกว่าที่ 45 และมีค่า GL ลดลงเหลือ 6 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าสปาตซ์เลแบบดั้งเดิม
น็อคกี้ดอกกะหล่ำ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สปาตซ์เล่ผักโขม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผักโขมช่วยเพิ่มสารอาหารรอง
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีน้ำตาลน้อยกว่า
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ทำจากแป้งขัดขาว
- มีโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สปาตซ์เล่ผักโขม คือเท่าไร?
สปาตซ์เล่ผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100 กรัม
สปาตซ์เล่ผักโขม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สปาตซ์เล่ผักโขม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฟักทองสปาเก็ตตี้
สปาตซ์เล่ผักโขม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สปาตซ์เล่ผักโขม มีภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สปาตซ์เล่ผักโขม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
