ชีสเค้กวานิลลา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 15 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีน้ำตาลสูง
ชีสเค้กวานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่มอบประสบการณ์ของหวานที่เข้มข้นและเนียนนุ่มคล้ายชีสเค้ก แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 1 เมื่อเทียบกับ 15
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ให้รสชาติที่เนียนนุ่ม หวาน และอมเปรี้ยว โดยมีค่า GL เพียง 2 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่กว่าการทานชีสเค้กมาก
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชีสเค้กวานิลลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 21 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 17 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 23 g |
| อิ่มตัว | 13 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 270 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีแคลเซียม
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชีสเค้กวานิลลา คือเท่าไร?
ชีสเค้กวานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100 กรัม
ชีสเค้กวานิลลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชีสเค้กวานิลลา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ)
ชีสเค้กวานิลลา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชีสเค้กวานิลลา มีภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ชีสเค้กวานิลลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
