ซัมซ่าเนื้อ
GI 60 · ปานกลางGL 15 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
60 GI
GL 15 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีโปรตีนจากเนื้อวัว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ซัมซ่าเนื้อ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 27 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม พริกยัดไส้เป็นทางเลือกที่อร่อยและอุดมไปด้วยโปรตีน โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากที่ระดับ 2 เมื่อเทียบกับซัมซ่าเนื้อที่มีค่า GL อยู่ที่ 15
พริกหยวกยัดไส้ชีส - GL 0.4 ต่อ 100 กรัม การใช้ผักกาดหอมห่อแทนแป้งของซัมซ่าเนื้อช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงได้อย่างมากจาก 15 เหลือ 0.44
ผักกาดโรเมนหรือผักกาดไอซ์เบิร์ก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซัมซ่าเนื้อ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
14 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 14 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากเนื้อวัว
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีไขมันอิ่มตัว
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซัมซ่าเนื้อ คือเท่าไร?
ซัมซ่าเนื้อ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100 กรัม
ซัมซ่าเนื้อ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซัมซ่าเนื้อ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พริกหยวกยัดไส้ชีส
ซัมซ่าเนื้อ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซัมซ่าเนื้อ มีภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซัมซ่าเนื้อ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
