อิดลีสีน้ำตาล
GI 55 · ปานกลางGL 14 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 14 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูงกว่าอิดลีสีขาว
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
อิดลีสีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 11 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อิดลีสีน้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
130
แคลอรี่
26 g
คาร์โบไฮเดรต
4.5 g
โปรตีน
0.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงกว่าอิดลีสีขาว
- มีไขมันต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ยังคงเป็นผลิตภัณฑ์ธัญพืชขัดสีในบางสูตร
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อิดลีสีน้ำตาล คือเท่าไร?
อิดลีสีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100 กรัม
อิดลีสีน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อิดลีสีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
อิดลีสีน้ำตาล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อิดลีสีน้ำตาล มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ อิดลีสีน้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
