ข้าวกล้องผสม
GI 50 · ต่ำGL 12 / 100 กรัม7.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.5/10
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ข้าวกล้องผสม มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ข้าวผสม ปกติ (55)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ข้าวผสม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวกล้องผสม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
120
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
2.7 g
โปรตีน
1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 2.7 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโปรตีนต่ำกว่า
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวกล้องผสม คือเท่าไร?
ข้าวกล้องผสม มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
ข้าวกล้องผสม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวกล้องผสม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ข้าวผสม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ข้าวกล้องผสม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ข้าวผสม ในฐานข้อมูลนี้ (12 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวกล้องผสม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
