ผลิตภัณฑ์รูบาร์บ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 15 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลเติมสูง
ผลิตภัณฑ์รูบาร์บ มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า รูบาร์บ ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- รูบาร์บตุ๋นอบเชยGL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 15 เหลือ 1 และค่าดัชนีน้ำตาล (GI) จาก 55 เหลือ 15 อย่างมีนัยสำคัญ โดยยังคงรสชาติเดิมไว้ได้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม
- GL 5 ต่อ 100 กรัม วิธีนี้ให้เนื้อสัมผัสคล้ายแยมสำหรับใช้เป็นท็อปปิ้ง ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงได้ถึงสองในสามเมื่อเทียบกับสูตรดั้งเดิม
แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 1 ต่อ 100 กรัม การใช้สารให้ความหวานอิริทริทอลแทนน้ำตาลช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก โดยลดค่า GL จาก 15 เหลือ 1
สตรอว์เบอร์รีปรุงสุกอย่างอ่อนโยนกับอิริทริทอล
รูปแบบของ รูบาร์บ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผลิตภัณฑ์รูบาร์บ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 24 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- มีไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผลิตภัณฑ์รูบาร์บ คือเท่าไร?
ผลิตภัณฑ์รูบาร์บ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100 กรัม
ผลิตภัณฑ์รูบาร์บ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผลิตภัณฑ์รูบาร์บ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ รูบาร์บตุ๋นอบเชย
รูปแบบใดของ รูบาร์บ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ รูบาร์บ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ รูบาร์บ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผลิตภัณฑ์รูบาร์บ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
