เอ็มปานาดาไก่
GI 55 · ปานกลางGL 14 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 14 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีโปรตีนจากไก่
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
เอ็มปานาดาไก่ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 14 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เอ็มปานาดาไก่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
230
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
10 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากไก่
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- แป้งผ่านกระบวนการและโซเดียมที่เติมเพิ่ม
- มีไขมันอิ่มตัว
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เอ็มปานาดาไก่ คือเท่าไร?
เอ็มปานาดาไก่ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100 กรัม
เอ็มปานาดาไก่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เอ็มปานาดาไก่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
เอ็มปานาดาไก่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เอ็มปานาดาไก่ มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เอ็มปานาดาไก่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
