แป้งทำเอ็มปานาดา
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 40.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
แป้งทำเอ็มปานาดา มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 40.8
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งทำเอ็มปานาดา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตขัดสี
- มีอัตราส่วนกากใยต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งทำเอ็มปานาดา คือเท่าไร?
แป้งทำเอ็มปานาดา มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 40.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 34
แป้งทำเอ็มปานาดา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งทำเอ็มปานาดา มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
แป้งทำเอ็มปานาดา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งทำเอ็มปานาดา มีภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งทำเอ็มปานาดา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
