ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีผักและไข่
- ✓ มีโปรตีนปานกลาง
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ✗ ใช้ข้าวขาวแปรรูปเป็นฐาน
- ✗ มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 24g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5g |
| ธรรมชาติ | 1.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 1.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1g |
| โปรตีน | 4.5g |
| ไขมัน | 3.5g |
| อิ่มตัว | 0.8g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.2g |
| โซเดียม | 350mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน คือเท่าไร?
ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน มีภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →