ข้าวพิลาฟข้าวบาร์เลย์

GI 28 · ต่ำGL 10.5 / ถ้วย7.5/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

28 GI

GL 10.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7.5/10

ข้าวพิลาฟข้าวบาร์เลย์ มีดัชนีน้ำตาล 28 ต่ำกว่า ข้าวบาร์เลย์ ปกติ (50) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10.5

อัปเดตเมื่อ 22 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ข้าวพิลาฟข้าวบาร์เลย์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

120

แคลอรี่

25 g

คาร์โบไฮเดรต

3.5 g

โปรตีน

0.6 g

ไขมัน

ต่อ 100g

55%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มี: กลูเตน

ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวพิลาฟข้าวบาร์เลย์ คือเท่าไร?

ข้าวพิลาฟข้าวบาร์เลย์ มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7

ข้าวพิลาฟข้าวบาร์เลย์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ข้าวพิลาฟข้าวบาร์เลย์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ ข้าวบาร์เลย์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ข้าวพิลาฟข้าวบาร์เลย์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ข้าวบาร์เลย์ ในฐานข้อมูลนี้ (7 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ข้าวพิลาฟข้าวบาร์เลย์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน