Låg GL
4 444 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
gräddfil 18% Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
gräddfilssås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Gräddost med rädisa Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Gräddstuvad spenat Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Gräslök, koriander, chili Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gräslöksdipp Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
gräslökssås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
grekisk sallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Grekisk yoghurt Lågt GI 11 GL 1 / 100 g 8/10 Grekisk yoghurt Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Grekisk yoghurt fullfet Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
grekisk yoghurt kakaodipp Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Grekisk yoghurt med extra jungfruolivolja och örter Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Grekisk yoghurt med vaniljstång och stevia/munkfrukt Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Grekisk yoghurt ört dressing (låg fetthalt, hög proteinhalt) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Grekisk yoghurt utan socker rostad kokos vanilj Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Grekisk yoghurt-dipp med rökt paprika och citron Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
grekisk yoghurtglasyr Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Gremolata Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grillad blomkålsstek Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grillad broccoli Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Grillad fänkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillad kål Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Grillad kyckling eller kalkon i salladsblad Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillad kycklingsallad (med bladgrönsaker och färska grönsaker, utan krutonger eller sockrad dressing) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillad kycklingshawarma Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 grillad padrón-paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillad paprika, zucchini och spenatmix Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillad sparris Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grillad svamp med extra jungfruolivolja Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillad tofu Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
grillad tomat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grillad zucchini Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
grillade aubergineskivor med olivolja och örter Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillade gröna bönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grillade kålklyftor Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
grillade kronärtskockor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groddade sojabönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groddar Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Grön chili Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grön chili på burk Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Grön gurka Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
grön lök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
grön lök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grön paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grön salsa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 grön sparris Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gröna bladgrönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gröna bönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gröna bönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gröna bönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gröna bönor med olivolja Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gröna bönor sautéerade med svamp och olivolja Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
gröna chilipeppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gröna chilipeppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gröna oliver Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
gröna paprikor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grönkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Grönkål Lågt GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Grönkål (hackad, rå) Lågt GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Grönkål och kålslaw med äppelcidervinäger och örter Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
grönkål spenat pesto Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
grönkål stekt med olivolja och citronsaft Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Grönkåls- och gurksallad med olivolja och citron Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Grönkålsmikrogrönt Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grönkålssallad med avokado och hampafrön Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Grönkålssallad med valnötter och olivolja Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
grönsaker Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Grönsaksbuljong Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grönsaksbuljong (hemgjord) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
grönsaksbuljong förtjockad med chiafrön Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grönsaksbuljong med antiinflammatoriska kryddor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grönsaksbuljong med färska örter Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grönsaksbuljongbas Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
grönsaksdryck Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
grönsaksfrittata Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Grönsaksfrittata Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
grönsaksgele med agar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
grönsaksmisosoppa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 grönsaksmisosoppa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Grönsaksstavar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grönsakswraps Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
grönsallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
grönsallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grönsallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grönsallad med dressing Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Grönsallad med frön Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grönt korngräs Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Grünkohlblatt püriert Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gryta på viltkött Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Guacamole Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Guacamole Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med chiafrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med persilja och avokado Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guarbönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gul chilipeppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
gul paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gul paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
