friterad ost

GI 10 · LågtGL 1.2 / stycke3/10

Lågt GI

10 GI

GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 3/10

lågt sockerinnehåll
hög mättad fett

friterad ost har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.

Uppdaterad 29 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Lätt keso
GL 0.5 per 100 g Lower fat and sodium make it better for insulin resistance and heart health.
bakad fast tofu med örter och kryddor
GL 1 per 100 g Contains plant-based protein and fiber, and is lower in saturated fat and sodium than fried cheese.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

friterad ost är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

350

Kalorier

10 g

Kolhydrater

16 g

Protein

27 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kolhydrater	10 g
Socker (totalt)	1 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.5 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.4 g
Protein	16 g
Fett	27 g
Mättat	15 g
Omättat	10 g
Natrium	800 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

lågt sockerinnehåll
måttligt protein
hög mättad fett
högt natrium
mycket bearbetad (friterad)

Allergener

Innehåller: mjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för friterad ost?

friterad ost har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är friterad ost bra för personer med insulinresistens?

friterad ost har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar friterad ost blodsockret?

friterad ost har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se friterad ost i Logi-appen, med din portion.