frisésallat
GI 15 · LågtGL 1 / 100 g9/10
Lågt GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Extremt låg glykemisk belastning
- Låg proteintäthet
frisésallat har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 18 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
frisésallat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
17
Kalorier
3.4 g
Kolhydrater
1.3 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Kolhydrater | 3.4 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 22 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll för återfuktning
- Försumbar påverkan på blodsockret
- Låg proteintäthet
- Begränsad profil av mikronäringsämnen jämfört med mörkare bladgrönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med frisésallat
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för frisésallat?
frisésallat har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är frisésallat bra för personer med insulinresistens?
frisésallat har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar frisésallat blodsockret?
frisésallat har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se frisésallat i Logi-appen, med din portion.
