galangal
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
galangal har ett glykemiskt index på 12, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas galangal bland de lägsta i glykemiskt index.
galangal är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index och belastning
- ✓ innehåller antioxidanter
- ✓ låg i fett och kalorier
- ✗ lågt proteininnehåll
- ✗ minimal fiber
- ✗ inte en betydande källa till vitaminer eller mineraler
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 71 kcal |
| Kolhydrater | 15.7g |
| Socker (totalt) | 1.7g |
| Naturligt | 1.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2g |
| Löslig | 0.6g |
| Olöslig | 1.4g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.4g |
| Natrium | 13mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för galangal?
galangal har ett glykemiskt index på 12, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är galangal bra för personer med insulinresistens?
galangal har ett lågt glykemiskt index (12), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar galangal blodsockret?
galangal har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →