Fettsnål kvarg med nigellafrön
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Lågt fiberinnehåll jämfört med växtbaserade livsmedel
Fettsnål kvarg med nigellafrön har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt keso (10).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av keso
- GI 10 · GL 1 per 100 g
keso - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumin Keso - GI 20 · GL 1 per 100 g broccolifilling
Ångad broccoli och låg fetthalt kesofyllning - GI 35 · GL 1 per 100 g varumärke: bieluch
Bieluch helfet ost - GI 27 · GL 1 per 100 g blended
Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt) - GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Cottage cheese med vitlök och dill - Ekologisk cottage cheeseGI 27 · GL 1 per 100 g full fat
- +21 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fettsnål kvarg med nigellafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Fettsnål och låg glykemisk belastning
- Innehåller välgörande växtföreningar från nigellafrön
- Lågt fiberinnehåll jämfört med växtbaserade livsmedel
- Innehåller en viss mängd natrium
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fettsnål kvarg med nigellafrön?
Fettsnål kvarg med nigellafrön har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Fettsnål kvarg med nigellafrön bra för personer med insulinresistens?
Fettsnål kvarg med nigellafrön har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av keso har lägst glykemisk belastning?
Fettsnål kvarg med nigellafrön har lägst glykemisk belastning av alla former av keso i denna databas (1 per 100 g).
Se Fettsnål kvarg med nigellafrön i Logi-appen, med din portion.
