Livsmedel utan nötter
6 359 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
poke sås Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
prebiotisk fiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Pulveriserad hel broccoli Lågt GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Quinoagryninnehåll med grönsaker Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
rostad palsternacka Lågt GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
Smakrik kyckling- och svamppaj med fullkornsskal Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
smörgås Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
sötpotatis och linsgratäng Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Specialsås Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Stek- och alepaj Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatellaost Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
succotash Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
tillsatt fiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Ugnsbakade grönsaks-vårrullar Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Ugnsbakade kikärts- och örtbollar Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Urad dal-smet Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
vildris, svamp och örtfyllning Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Vit druvjuice Medelhögt GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Wasabipulver Lågt GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Osötad bakchoklad Lågt GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor Lågt GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktos Lågt GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
grön banan Lågt GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 
Druvor Lågt GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
röda druvor Lågt GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
chokladbönkaka Lågt GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
spenatkaka Lågt GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
vitlöksklyfta Lågt GI 30 GL 9.9 / 100 g 9/10 
Adaptogener Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Ägg- och fiskpastasallad Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Ägggratäng med bröd Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Airfryer-palsternacka med avokadoolja Lågt GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
amerikansk sås Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Bakad fullkorn grönsaksrulle Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
bakad munk Lågt GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Blackening kryddblandning Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Blandade kryddor Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
bovete-startkultur Lågt GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Chilispiceblandning Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
Couscous med kikärtor, ärtor och tomater Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
färsk fikonmarmelad Lågt GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Färska nypotatis Medelhögt GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Fermenterad ångad kaka (quinoa och linser) Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
fiskpinnar Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
fläskpaj Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
fransk dressing Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
fruktkoktail Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
fryst majs Lågt GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
frysta bananskivor med naturligt jordnötssmör Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Fullkornigt brunt ris och linsblandning Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
fullkornsmakaroner med fettsnål ostsås Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
fullkornsmjölkorn Lågt GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
gelé Högt GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Grönsaks- och quinoabiff (bakad) Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
gul majs Lågt GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
gul potatis Medelhögt GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Gurkmejapulver Lågt GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
gurkmejarot Lågt GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Havregrynsgröt med färsk ananas Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havrekli muffin med låg fetthalt keso och tomat Lågt GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Healthy Choice Simply Steamers treost-tortellini Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
hemmagjord fruktmarmelad med chiafrön utan tillsatt socker Lågt GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Hillac-sirap Lågt GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Hirs pudding med vanilj och xylitol Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
hominy Lågt GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel pulver Lågt GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Keso gratäng Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
kikärtspasta med lätt ostsås Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
kokt grön banan Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
konserverade potatisar Medelhögt GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Köttfyllda vårrullar Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
köttpaj Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
krämig majs Medelhögt GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
kroket Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroket med kött Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kyckling- och grönsaksdumplings med fullkornsvete Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kycklingfiléer Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kycklingpaella Medelhögt GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
kycklingpaj Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
kycklingstrimlor Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
lågkolhydrat vetebröd Lågt GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
laxwrap Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
mâchesallad Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Mager kalkonburgare på fullkornsbröd (utan sockrade såser eller ost) Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
majskorn Lågt GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Majskorn Lågt GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
makaronipudding med ost Medelhögt GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
moringabladspulver Lågt GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
omogen banan Lågt GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 
Ostkotlett Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Polenta Medelhögt GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Potatismos med kål Medelhögt GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
potatissallad Medelhögt GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
potatisskal Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
proteintortilla Lågt GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Räktmpura Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rostad vitlök Lågt GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
senapsfrön Lågt GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
