Vegetariskt sojaprotein

GI 35 · LågtGL 3.6 / stycke6/10

Lågt GI

35 GI

GL 3.6 per typisk stycke (120 g) · GL 3 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Högt proteininnehåll
Måttligt natriuminnehåll

Vegetariskt sojaprotein har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.6.

Uppdaterad 2 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Vegetariskt sojaprotein är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

160

Kalorier

8 g

Kolhydrater

18 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	160 kcal
Kolhydrater	8 g
Socker (totalt)	1 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	18 g
Fett	6 g
Mättat	1.2 g
Omättat	4.8 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Högt proteininnehåll
Bra fiberkälla
Låg glykemisk belastning
Måttligt natriuminnehåll
Bearbetade ingredienser
Innehåller gluten (potentiell allergen)

Allergener

Innehåller: sojagluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Vegetariskt sojaprotein?

Vegetariskt sojaprotein har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.

Är Vegetariskt sojaprotein bra för personer med insulinresistens?

Vegetariskt sojaprotein har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Vegetariskt sojaprotein blodsockret?

Vegetariskt sojaprotein har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.