Veteprotein
GI 22 · LågtGL 3 / 100 g6/10
Lågt GI
22 GI
GL 3 per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Mycket låg glykemisk belastning
- Mycket lågt fiberinnehåll
Veteprotein har ett glykemiskt index på 22 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4.5 per 100 g Det ger ett mycket högre fiberinnehåll och innehåller fler essentiella näringsämnen än isolerat vetegluten.
lupinmjöl - GL 1 per 100 g Det erbjuder hälsosamma enkelomättade fetter och ett bredare utbud av vitaminer och mineraler jämfört med isolerat veteprotein.
Mandelmjöl - GL 0.1 per 100 g Det tillför essentiella omega-3-fettsyror och lignaner, som ger överlägsna antiinflammatoriska fördelar jämfört med vetegluten.
Malda linfrö och vattenblandning (linfröägg)
Former av Veteprotein
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Veteprotein är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
370
Kalorier
13 g
Kolhydrater
75 g
Protein
1.9 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Löslig | 0.12 g |
| Olöslig | 0.48 g |
| Protein | 75 g |
| Fett | 1.9 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 29 mg |
Bearbetningsgrad
50%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Hög proteintäthet
- Mycket lågt fiberinnehåll
- Hårt processat proteinisolat
- Potentiell inflammatorisk trigger för glutenkänsliga individer
Allergener
Innehåller: gluten
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Veteprotein?
Veteprotein har ett glykemiskt index på 22 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Veteprotein bra för personer med insulinresistens?
Veteprotein har ett lågt glykemiskt index (22), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Veteprotein har lägst glykemisk belastning?
Veteprotein har lägst glykemisk belastning av alla former av Veteprotein i denna databas (3 per 100 g).
Se Veteprotein i Logi-appen, med din portion.
