Bärsmoothie
Lågt GI
GL 10 per glas (250 g) · GL 4 per 100 g
- Rik på antioxidanter
- Måttligt innehåll av naturligt socker
Bärsmoothie har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 10.
Uppdaterad 1 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bärsmoothie är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på antioxidanter
- Bra fiberinnehåll
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttligt innehåll av naturligt socker
- Lågt proteininnehåll
- Lågt fettinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bärsmoothie?
Bärsmoothie har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 10; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Bärsmoothie bra för personer med insulinresistens?
Bärsmoothie har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Bärsmoothie blodsockret?
Bärsmoothie har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Bärsmoothie i Logi-appen, med din portion.
