Namirnice sa malo ugljenih hidrata
1.896 namirnica
Namirnice sa malo ugljenih hidrata na 100 g. Većina ima nisko glikemijsko opterećenje, a mnoge nemaju glikemijski indeks jer ne podižu šećer u krvi. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Povrtni bujon Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 povrtni bujon sa mesom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Povrtni bujon sa protivupalnim začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni bujon sa svežim začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni omotači Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtni temeljac sa pasiranim povrćem (domaći) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 preliv od jogurta i sira Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Premier Protein šejk (vanila) Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Prirodna kokosova voda Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Proteinske ćufte Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 pržene mlečnice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Prženi tofu sa bok čojem i začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Puntarelle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 puzavica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 ragu od srnetine Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 ragu od tune Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Ražnjić sa mesom i povrćem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Riba na marokanski način Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 riblja čorba Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Riblja čorba Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Rikota od ovčijeg mleka Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Rimska salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rolnice od endivije sa šunkom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Roma paradajz Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rondini tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rukola sa konopljinim semenom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Šabu-šabu salata Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Salata od haringe sa grčkim jogurtom ili skyrom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Salata od krastavaca Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 salata od krastavaca sa majonezom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Salata od krastavca sa začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 salata od rečnih rakova Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Salata od rotkvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salata od rukole sa maslinovim uljem i limunovim sokom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od škampa i avokada Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 salata sa piletinom i začinskim biljem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Salata sa prelivom od jogurta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 šampinjon Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 San Marzano paradajz Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
seckani paradajz Nizak GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 Seviče Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Šimeđi pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Sir sa paradajzom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 sive pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 škampi u paradajz sosu Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 škembe čorba Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Skuša kuvana u paradajz sosu sa kurkumom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr od ovčijeg mleka Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Sojade Skyr Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 sojino mleko sa visokim sadržajem proteina bez šećera Nizak GI 23 GL 1 / 100 g 8/10 Sok od kalamansija Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Sok od organske lucerke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sok od repe Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 sol kadhi Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 sos od belog vina Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 sos od belog vina Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 sos od crnog vina Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Sos od grdobine Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
sos od kisele pavlake Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 sos od limuna bez šećera Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sos od tikvica i bosiljka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sotirano zeleno povrće (spanać ili blitva) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 spanać sa lukom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Špargla (pržena na vazduhu) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 stabljika paradajza Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sunčanica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 supa od jaja Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 supa od koprive Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 supa od lufe Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 supa od slačice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 supa od zimske dinje sa piletinom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 supa sa ćuftama Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Supа od sušenog bakalara Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Svež krastavac sa začinskim biljem, limunovim sokom i maslinovim uljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Svež krastavac sitno iseckan i začinjen začinskim biljem i sirćetom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sveže organsko lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sveži fileti skuše sa pečenim paradajkom i dinstanim lisnatim povrćem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sveži sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Sveži sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
sveži sir bez laktoze 5 procenata Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Svinjetina adobada Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Svinjetina al pastor Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 Tamno pivo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 tarator Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tečni koncentrat sojinog proteina Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Tečni koncentrat sojinog proteina (bez GMO) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 teleća paupieta Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 teletina u sosu od povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 tindora Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 tofu štapići Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tom yum bujon Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Tradicionalna miso supa sa dulse algama i svilenim tofuom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Tuna na katalonski način Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tunjevina sa pasiranim avokadom Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Tušt Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ukiseljena keleraba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ukiseljene tikvice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Ukiseljeno povrće u jabukovom sirćetu sa začinima Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
