Namirnice sa malo ugljenih hidrata
1.896 namirnica
Namirnice sa malo ugljenih hidrata na 100 g. Većina ima nisko glikemijsko opterećenje, a mnoge nemaju glikemijski indeks jer ne podižu šećer u krvi. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
kokosov napitak Nizak GI 45 GL 1 / 100 g 3/10 
kokosova voda Nizak GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 komadići paradajza Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Koncentrovani povrtni bujon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 konzervirana veganska tunjevina Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 konzervirani mesni namaz Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 kora tikvice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 koralna pečurka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Krastavac sa fromage blancom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 krastavac, tikvica, maslinovo ulje Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Krem sir 3.9% Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 krem sir sa pilećim paprikašom Nizak GI 8 GL 1 / 100 g 6/10 kremasti sitni sir Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 kuvana cikorija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvana gorka dinja Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 kuvana rabarbara Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvane šumske pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani krastavac i tikvice sa maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani spanać Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kuvani tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 kuvani vrganj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvano konzervirano dinstano meso sa povrćem Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Kuvano lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kvarc sa svežom nanom i maslinovim uljem Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Kvark bez laktoze Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Labne sa nanom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Lactobacillus paracasei Shirota Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Lettuce in sour cream Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 Lignje u sosu od paradajza Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Limun vinaigrette Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 lišće amaranta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 lišće celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lišće daikon rotkve Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 list cvekle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Listovi stevije Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 lubenica rotkva Nizak GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 maconi Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Mafini sa jajima, spanaćem i feta sirom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 mandžurijski divlji pirinač Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 marinirani tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Matcha sojino late Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 matovilac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mešavina barenog povrća sa začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Mešavina soka od šargarepe, celera i krastavca Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Mikrozelje kelja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Miso supa (sa dašijem) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Miso supa sa dajkonom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Miso supa sa kraljevskom bukovačom i mladim lukom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Miso supa sa miso pastom sa niskim sadržajem natrijuma i vakame algama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 miso supa sa okrom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 miso supa sa paradajzom, mladim lukom i pečurkama Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Miso supa sa sardinama, niskosodijumskom miso pastom i dodatnim morskim algama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 miso supa sa svinjetinom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Miso supa sa vakame algama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Mleveno ćureće meso kuvano sa karfiolom, lukom i začinskim biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 morski pasulj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nadev za kiš Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Namaz od grčkog jogurta i jaja sa peršunom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Narendana letnja tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Narezana pečena govedina sa pečenim brokolijem ili tikvicama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Nemasni goveđi odresci iz ispaše zapečeni na tiganju sa karfiolom i začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Nemasni sveži sir sa crnim kimom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Nemleveno ćureće meso dinstano sa karfiol pirinčem i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Neven Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Nezaslađena sojina pavlaka za kuvanje Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 nezaslađeno biljno mleko sa vanilom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 omlet sa pečurkama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 omlet zalogaji Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Orja supa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 osnova za supu od pečuraka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 otkoštičene masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 pad taj supa Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Palmini pasta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Papaline u paradajz sosu Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 paradajz coeur de pigeon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradajz supa od povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 paren spanać sa limunom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pasulj čučavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 patison Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pečena endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečena endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene trake rotkve daikon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečeni šampinjoni sa sirom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Pečeni svinjski file sa koricom od začinskog bilja i badema ili semenki Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 pileća prsa dinstana u sosu od paradajka Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Pileća prsa iz slobodnog uzgoja, dinstani kelj, kriške avokada Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pileća prsa sa paprikom i đumbirom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pileća supa sa karfiolom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pileća supa sa širataki rezancima Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Pileći fileti u korici od začinskog bilja i lanenog semena Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 pileći sate Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 piletina u sosu Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 pire od celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pire od kuvane celera na pari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pistacijevo mleko Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 polomasni fromage blanc Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Povrćni štapići Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtna fritata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 povrtna miso supa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
