sok od repe
Nizak GI
GL 2.5 po čaša (250 g) · GL 1 na 100 g
- sadržaj probiotika
- visok sadržaj natrijuma
sok od repe ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Ažurirano 24. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sok od repe je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 15 kcal |
| Угљени хидрати | 3.5 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.7 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.5 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 800 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadržaj probiotika
- niskokalorično
- sadrži vlakna
- visok sadržaj natrijuma
- umerena obrada
- nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sok od repe?
sok od repe ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је sok od repe погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sok od repe има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako sok od repe утиче на шећер у крви?
sok od repe има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
- umeshu liker GI 65
- nefiltrirani sok od jabuke GI 40
-
неслађено бадемово млеко nema GI - Протеински шејк од неслађеног бадемовог млека са кафом GI 10
-
Вода инфузирана свежим или замрзнутим бобицама (без додатог шећера) nema GI -
чај припремљен од чајних кесица (без шећера) nema GI -
зелен чај са свеже малине GI 20 - Rashlađeni čaj od hibiskusa nema GI
Proveri sok od repe u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
