Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Svež krastavac sa začinskim biljem, limunovim sokom i maslinovim uljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Svež krastavac sitno iseckan i začinjen začinskim biljem i sirćetom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sveža salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Sveže kriške avokada sa morskom soli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Sveže mleveni mak sa stevijom ili eritritolom Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Sveže organsko lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puterom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sveži fileti skuše sa pečenim paradajkom i dinstanim lisnatim povrćem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 sveži sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
sveži sir Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 sveži sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8.5/10 sveži sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Sveži sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Sveži sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
sveži sir bez laktoze 5 procenata Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Sveži sir obogaćen semenkama konoplje Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Sveži sir sa jogurtom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Sveži sir sa probiotičkim kulturama Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 Svinjetina adobada Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Svinjetina al pastor Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 Tahini pečurke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tajlandska čili papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tamno pivo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 tarator Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tečne aminokiseline Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Tečni koncentrat sojinog proteina Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Tečni koncentrat sojinog proteina (bez GMO) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Tempeh mariniran u bilju i začinima, pečen Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tikvice na tiganju Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tofu kobasica Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
tofu kotlet Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tofu mariniran u misu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tonkatsu sos Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Tradicionalna miso supa sa dulse algama i svilenim tofuom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
trešnjasta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tuna na katalonski način Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tuna poke Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Tunjevina sa pasiranim avokadom Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Tušt Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tzatziki Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 ukiseljena keleraba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Ukiseljena šljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Ukiseljene boranije Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 ukiseljene masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 ukiseljene tikvice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Ukiseljeni crveni luk (bez dodatog šećera) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 ukiseljeni kardun Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 ukiseljeni karfiol sa začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Ukiseljeni narezani jalapeno Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Ukiseljeni paradajz Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Ukiseljeno povrće u jabukovom sirćetu sa začinima Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 ukras za salatu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Umak iz tiganja Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Umak od pečuraka sa majčinom dušicom i belim lukom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Verjus Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 visokoproteinske palačinke Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Visokoproteinski kvark Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Visokoproteinski mladi sir sa mlevenim lanenim semenom i cejlonskim cimetom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 visokoproteinski nemasni jogurt Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Vlašac, korijander, čili Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Volvic Dodir Limuna i Limete Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 Vruća čokolada sa stevijom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 waterleaf Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Začinjen ramen bujon Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 Zalogaji od bademovog brašna i lanenog semena (sa stevijom/monk fruitom) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Zamrznuti avokado, sirove pistaći, mešavina nezaslađenog bademovog mleka Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Zamrznuti crni luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zapadni omlet Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Zavijutak od piletine ili ćuretine u listu salate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Žele od domaćeg soka od višanja, želatina i eritritola Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Zelena ljuta papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zelena salata punjena grilovanom piletinom Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Zelena salata sa dresingom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zelena salata sa semenkama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Zelene ljute papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 zelene špargle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 žuta boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Авокадо Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Авокадо биљни прелив Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
авокадо дип са лиметом и зачинским биљем Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
авокадо и јогурт дип (гуакомоле стил) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
авокадо и крем од дијон сенфа Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Авокадо и лимун мешавина Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
авокадо крем Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
авокадо лиме прелив Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Авокадо ментолени замрзнути десерт (са монашким воћем) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
авокадо паста Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
авокадо паста Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Авокадо салата са семенкама бундеве или сунцокрета Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
авокадо томатило салса (са лиметом и зачинским биљем, са мало соли) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
авокадо чоколадни мус Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Авокадо чоколадни намаз (са не-гликемијским заслађивачем) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
авокадо, босиљак, намаз од семенки бундеве Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Агар желе са еритритолом Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
агар-агар Nizak GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
азијска салата микс Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Алге Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
