Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
љута сос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
макадамија Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
малина парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
маринада Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
мариниране печурке боровнице Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
маринирани артичоки Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
маринирани бамби Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
маринирани капари Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
маринирани парадајз Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
маринирани халапеньос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
маслине са бадемима Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Матча латте са неzaslađenim сојиним или бадемовим млеком и семенкама конопље Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
маше салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Мента Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
месни фил Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Мешавина биља Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Мешавина младог зеленог поврћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Мешавина нескробастог поврћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Мешавина орашастих плодова: ораси, пекани, чиа семенке са циметом и заслађивачем од воћа монаха Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
мешавина паприка исецканих Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
мешавина сирева од куваног сира и маскарпонеа са ванилом и заслађивачем од монашког воћа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
мешавина соса од куваног поврћа без скроба, зачина и биљака Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Мешавина спанаћа, кеља и броколија Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
мешавина сувог зачинског биља Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Мешани сос Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Мешано зелено лишће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Микрозелени Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
мини јаје и поврће фритата мафини Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
млади чешњак Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
млевена ћуретина са парадајз сосом и италијанским зачинским биљем Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
млевени семенки бундеве Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Млечница Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Мус од црне рибизле са еритритолом Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
МЦТ уље у праху Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Негима набе Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Негима набе са додатком спанаћа или кеља Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
немасни грчки јогурт са зачинским биљем Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
неслађени грчки јогурт и мљевени лан Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
нискомасни сир са чиа семенкама и циметом Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
нори Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
обични грчки јогурт са циметом и орасима Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
обрано сирење са краставцем и зачинским биљем Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Олиоп доктор Гудвин сода (конзервирана) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Омлет са печуркама и авокадом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Омлет са поврћем на пари или са минималном масноћом Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
опо тиква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Орашасти и семенски хлеб (без житарица, без додатог шећера) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Орашасти плодови и семенке бундеве Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Орашасто млеко Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Органски ниско-натријумски млад сир Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
орех и сир са нутриционим квасцем Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Оригинални Бичин сос Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
палачинка од сир и јаја Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Панеер Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Паприке пуњене немасним ћурећим месом, тиквицама и зачинским биљем (печене) Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 парадајз раита Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
парадајз цветови са лаганим сирним сосом (замена за тестенине) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
парадајз шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
парана броколи и сирење са ниским садржајем масти Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
парени артичока Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
парени брюкселски купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
паста од патлиџана Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
паста од патлиџана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
паста са лососом и авокадом Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 паштета од живине Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Пекан Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Пекан ораси Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Пекан орах несољен Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Пекан орашасти плодови, печени, без додатог шећера или уља Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Пењурка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
перле лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
першун и целер чорба Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
першун-лук сос Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
песто без сира Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
песто од кељ шпината Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Песто од печурака Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
печена омлета са јајима, спанаћем, печуркама и минималном количином уља Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
печена парадајз салса без додатка соли Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
печена паштета Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 Печена пилећа прса са спанаћем, орасима и винегретом од маслиновог уља Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Печене алге Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печени брюкселски кикирики Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печени зелени пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печени јечам пиће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
печени карфиол хумус Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Печени корен цикорије Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Печени млади лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печени сланинирани семенки од тиква Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
печени тиквице на пола са белим луком, маслиновим уљем и зачинским биљем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печено месо птице са поврћем Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
печурка и сос од лука Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печурка пуњена сиром Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
печурка сос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
печурке са белим луком Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Пико де гало Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 пилетина прса шунка Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Пилетина са поврћем Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 пилећа прса без масноће са печеним поврћем без скроба Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Пилећа шаурма са роштиља Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
