Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
зелени салса Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Зелено лишће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
зечји паштета Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Изолат протеина грашка Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
исландски стил цеденог јогурта са сецканим першуном Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Италијанска салата без парадајза Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Италијански намаз од сира Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 
јагњећа салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
јагодасти парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Јагоде лагано куване са еритритолом Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
јајна запеканка Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
јечмена кафа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Јогурт бели лук сунцокрет сос Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
јогурт од бадема без шећера са љутом паприком Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
јогурт од кокосовог млека Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
јогурт пиће Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 кајенска паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
калабаса Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Каламата маслине Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Каламата маслине са ниским садржајем натријума Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
кале динстан са маслиновим уљем и лимуновим соком Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
кантарела Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
капићино Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Карамел сируп без шећера Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
карфиол и пилећи сос Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
карфиол пире и печен у малим залогајима Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
карфиол пире са екстра девичанским маслиновим уљем и белим луком Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Кафа са млеком без шећера Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
кафир лимуново лишће Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Кефир дресинг са биљем Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
кефир сос Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
кефирне зрна Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
кинески броколи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Киселе печурке Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
кисело млеко Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
кисело поврће Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Кисељак Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Класични гвакамоле Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Класични џаџики Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
кокосов крем десерт Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
кокосов млеко кефир Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
кокосова крема са ванилом и заслађивачем од воћа монаха Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
кокосова пена Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Колард гринс Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
колслав Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Комбуча Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Комбуча чај Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Коморац Nizak GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
конзервирана лимун Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Конфитиране артичоке Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
концентровани есенцијал лимете (без алкохола) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
коприва Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Кора за тарт без житарица Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
корална салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Коста Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Котиџ сир са белим луком и мирођијом Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
көрөжет сир Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Көрөжот Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Кракус боршч Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Краставац Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Краставац Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
крем сода Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
крем сос од карфиола Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
крем супа од броколија и карфиола Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
крем супа од краставца и авокада Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
крем тесто Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
крем шпинат Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
крема од краставца и парадајза Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Кремасти авокадо песто са босиљком и белим луком Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
кромпиров лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
кувана брюкселска купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Кувана шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Кувани кељ на пари Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
кувани праз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Кувано зелје Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
купус и кељ салата са јабуковим сирћетом и зачинским биљем Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
лабне од нискокалоричног јогурта са зачинским биљем и краставцем Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Лабне од природног јогурта Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Лабне сир Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
лаванда Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Лагана рикота Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Лагана салата са куваним лососом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Лагани песто са грчким јогуртом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Летња тиква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
лешниково млеко Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Лисичарка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
лист бетела Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Лист жалфије Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
лист морске траве Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
листно зеленило Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Листно зелено (спанаћ и кељ) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Листно поврће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Листови молохије Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
листови порилака Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
листови цвекле Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
листови цвекле Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Љистови јута Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
љубичасти пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
