јогурт пиће
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
јогурт пиће ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 17. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sadrži znatno više proteina i nema dodatih šećera, što bolje stabilizuje glikemiju.
Мало масни сир - GL 1 na 100 g Zahvaljujući procesu fermentacije, sadrži vredne probiotike koji podržavaju crevnu mikrobiotu i metabolizam glukoze.
обично неслађено јогурт - GL 1 na 100 g Veoma visok sadržaj proteina bez dodatih šećera podstiče sitost i nizak insulinski odgovor.
Скир немасни
Oblici јогурт пиће
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
јогурт пиће je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 2.5 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 150 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj kalorija
- Minimalno obrađeno
- Nizak sadržaj proteina
- Nedostatak dijetalnih vlakana
- Minimalna nutritivna gustina
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јогурт пиће?
јогурт пиће ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је јогурт пиће погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јогурт пиће има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik јогурт пиће ima najniže glikemijsko opterećenje?
јогурт пиће ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika јогурт пиће u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri јогурт пиће u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
