Мало масни сир
Nizak GI
GL 1 po šolja (245 g) · GL 0.4 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај натријума
Мало масни сир ima glikemijski indeks 11, isti kao običan Grčki jogurt (11). Jedna šolja (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 15. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170894 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Grčki jogurt
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g
Grčki jogurt - polomasni grčki jogurtGI 11 · GL 0.4 na 100 g low fat
- GI 18 · GL 0.7 na 100 g lactose free
грчки јогурт без лактозе (цедени, са мало масти, са пробиотицима) - grčki jogurt sa vanilom bez šećeraGI 25 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
- GI 20 · GL 1 na 100 g full fat
Пуномасни грчки јогурт
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мало масни сир je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.1 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 0.9 |
| 1 šolja | 245 g | 1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 59 kcal |
| Угљени хидрати | 3.6 g |
| Шећери (укупно) | 3.24 g |
| Природни | 3.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 10.19 g |
| Масти | 0.39 g |
| Засићене | 0.25 g |
| Незасићене | 0.14 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај протеина
- Без додатих шећера
- Умерен садржај натријума
- Практично без влакана
- Нека засићена маст
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мало масни сир?
Мало масни сир ima glikemijski indeks 11 (Nizak). Jedna šolja (245 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Да ли је Мало масни сир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мало масни сир има низак гликемијски индекс (11), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Grčki jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Мало масни сир ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Grčki jogurt u ovoj bazi (0.4 na 100 g).
Proveri Мало масни сир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
