Мало масни сир
Nizak GI
GL 2.5 po šolja (245 g) · GL 1 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај натријума
Мало масни сир ima glikemijski indeks 27, viši od običnog Grčki jogurt (11). Jedna šolja (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Ažurirano 15. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #330137 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Grčki jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grčki jogurt - Grčki jogurt (običan, nemasni)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
грчки јогурт без лактозе (цедени, са мало масти, са пробиотицима) - Grčki jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- Grčki jogurt sa vanilom i stevijom/monk fruit-omGI 15 · GL 1 na 100 g full fatvanilla
- GI 20 · GL 1 na 100 g coconut
Punomasni grčki jogurt sa ekstraktom ube i pečenim listićima badema - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom gravy
вегетаријански сос од печурака са грчким јогуртом - +29 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мало масни сир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.2 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 2.3 |
| 1 šolja | 245 g | 2.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 61 kcal |
| Угљени хидрати | 3.64 g |
| Шећери (укупно) | 3.64 g |
| Природни | 3.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 10.3 g |
| Масти | 0.37 g |
| Засићене | 0.24 g |
| Незасићене | 0.13 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај протеина
- Без додатих шећера
- Умерен садржај натријума
- Практично без влакана
- Нека засићена маст
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мало масни сир?
Мало масни сир ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna šolja (245 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Мало масни сир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мало масни сир има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Grčki jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Grčki jogurt u ovoj bazi, Grčki jogurt (običan, nemasni) ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Proveri Мало масни сир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
