јајна запеканка
Nizak GI
GL 0.3 po tipična parče (30 g) · GL 1 na 100 g
- Добар извор протеина
- Умерен садржај натријума
јајна запеканка ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 26. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
јајна запеканка je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 4 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар извор протеина
- Садржи здраве масти
- Низак гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума
- Садржи засићене масти
- Могу бити укључени прерађени сиреви/месо
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јајна запеканка?
јајна запеканка ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је јајна запеканка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јајна запеканка има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako јајна запеканка утиче на шећер у крви?
јајна запеканка има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri јајна запеканка u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
