кефирне зрна
Nizak GI
GL 0.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 1 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс
- Недостатак влакана
кефирне зрна ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 17. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кефирне зрна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс
- Извор протеина
- Без додатог шећера
- Недостатак влакана
- Низак садржај незасићених масти
- Кравље млеко може изазвати нетолеранцију
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кефирне зрна?
кефирне зрна ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је кефирне зрна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кефирне зрна има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кефирне зрна утиче на шећер у крви?
кефирне зрна има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri кефирне зрна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
