Namirnice bez mleko
5.779 namirnica
Namirnice bez mleka ili sastojaka na bazi mleka: bez sira, putera, jogurta, pavlake ili surutke. Lista obuhvata biljne namirnice, meso, ribu, jaja i alternative bez mleka. Pakovani proizvodi mogu sadržati tragove — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
црвена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Црвена цемула Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
црвени белгијски ендивије Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
црна аронија Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Црна дрвенаста печурка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
црна лимета Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
црна маслина Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
црни ротква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
црни сојин пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
црни шаргарепа боја Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Чајот Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Чврсти тофу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Чврсти тофу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Чврсти тофу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
чврсти тофу, зачињен и печен Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
чери парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Чери твист пиће Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
чиа каша Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
чиа семенке Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Чиа семенке Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
чиа семенке у мешавини са неслађеним бадемовим млеком Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
чива дип Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
чија семе фил Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
чили листови Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
чили паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
чили паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
чинкори пиће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Чиста кисела свињска чорба Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Чиста супа Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
чоколадни пудинг са чиа семенкама (са стевијом/монаховим воћем) Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
џем од чиа семенки и еритритола Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Џипси паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Шампиньон Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Шампињони Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Шампињони у маслиновом уљу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
шангајски бок чој Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
шећерни грашак Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
шиитаке печурка Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
шиитаке печурке Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
шлаг Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
шпикула купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
эритритол Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
свежа корица поморанџе са природним не-гликемијским заслађивачем Nizak GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Домаћи пилећи кари са кокосом и поврћем без скроба Nizak GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Кето хлеб Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
цветачни палачинка Nizak GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
бели лук Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Високопротеински шејк Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Кето тортиља Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
Паштета од туне Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
сојино-кокосово млеко Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
ћурећа кобасица у сосу (са млеком смањене масноће) Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Цела главица црног лука Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
целокупни свежи жути лук Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Црвени лук Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
цуккини хумус Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Mleveno juneće meso sa sosom od paradajza Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
бадемово брашно, чиа и ланено семе мафин (низак угљених хидрата) Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Безглутенски ланени хлеб Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
светло пиво Srednji GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Чиа и ланено брашно Nizak GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
смеса семенки Nizak GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Зрела гвава Nizak GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
бадемов протеин Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Крекери од орашастих плодова и семенки Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
бадемове пахуљице Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
бланширани бадеми Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 
Cele semenke za temperovanje (slačica, piskavica, kumin) Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
divlja jagoda Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ekstrakt crnog luka Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Mešavina klica Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Pečeni tikvini sa mlevenim lanenim semenom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pljeskavice od patlidžana sa bademovim brašnom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ponzu sos Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Probiotička soda Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 Seme anisa (sušeno) Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Sladoled sa ukusom ube (kokosovo mleko, eritritol/stevija) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
sok od kaktusove kruške Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Tikvice na rezance sa domaćim sosom od paradajka i posnom mlevenom junetinom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Tradicionalni sos za picu bez šećera Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
V8 Original Nizak GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 Vegansko mleveno meso Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
авокадо гуакомоле Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Авокадо смути Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
азијска мешавина поврћа Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
азијски салата Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
алтернатива пармезану на бази биљака (сунцокретове семенке и нутритивни квасац) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Амла Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
артичока Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
артичока срце Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
ацерола Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
бадеми у праху од неслатког какаа Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Бадемов јогурт Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
бадемове пахуљице са додатим дијеталним влакнима Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Безалкохолно пиво Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
безалкохолно пиво са лиметом и ментом Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
безалкохолно розе вино Nizak GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
безмлечни сос од индиски орах Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Бели рен Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
