говедина и лук
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
говедина и лук има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим meat, говедина и лук се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
говедина и лук је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ садржи антиоксиданте из лука
- ✗ садржи засићене масти
- ✗ низак садржај влакана
- ✗ умерени ниво прераде
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 3.5g |
| Шећери (укупно) | 1.8g |
| Природни | 1.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0.7g |
| Растворљива | 0.2g |
| Нерастворљива | 0.5g |
| Протеини | 20g |
| Масти | 7g |
| Засићене | 2.8g |
| Незасићене | 3.5g |
| Натријум | 55mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс говедина и лук?
говедина и лук има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је говедина и лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
говедина и лук има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako говедина и лук утиче на шећер у крви?
говедина и лук има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →