Namirnice bez mleko

5.779 namirnica

Namirnice bez mleka ili sastojaka na bazi mleka: bez sira, putera, jogurta, pavlake ili surutke. Lista obuhvata biljne namirnice, meso, ribu, jaja i alternative bez mleka. Pakovani proizvodi mogu sadržati tragove — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

Богате ћуфте GL 2 / 100 g 6/10 Болоњез сос GL 2 / 100 g 7/10 Борови орах GL 2 / 100 g 8/10 броколи са тахинијем, лимуном и белим луком GL 2 / 100 g 9/10 бурдољка кари GL 2 / 100 g 9/10 бурмански кућни сос GL 2 / 100 g 4/10 Вега протеин у праху GL 2 / 100 g 6/10 Веганско јаје GL 2 / 100 g 7.5/10 веганско месо GL 2 / 100 g 6/10 вегетаријански сос од печурака (са овсеним влакнима или брашном од слanutке) GL 2 / 100 g 8/10 Винијари црвени боршч GL 2 / 100 g 4/10 врући антипасто намаз GL 2 / 100 g 4/10 галангал GL 2 / 100 g 8/10 гелатинске и ксилитол бомбоне GL 2 / 100 g 4/10 говедина за гулаш GL 2 / 100 g 6/10 Говеђи ренданг GL 2 / 100 g 6/10 говеђи сос GL 2 / 100 g 4/10 горчица (припремљена) GL 2 / 100 g 8/10 гриловани лимун GL 2 / 100 g 9/10 гриловани сеитан GL 2 / 100 g 7/10 гриловано поврће са тиквицама, паприкама и луком GL 2 / 100 g 9/10 груба сенф GL 2 / 100 g 8/10 Гулаш од говеђег меса и поврћа GL 2 / 100 g 8/10 ѓумбир екстракт GL 2 / 100 g 8/10 гуме од чистог желатина, воћног пиреа и еритритола/стеевије GL 2 / 100 g 6/10 Густа поврћна супа са комадима GL 2 / 100 g 9/10 диј чар сиу сос (са стевијом/еритритолом) GL 2 / 100 g 6/10 Дијонска сенф GL 2 / 100 g 7/10 димљени чипотле хумус GL 2 / 100 g 9/10 Домаћа мисо супа са смањеним натријумом и едамамеом GL 2 / 100 g 8/10 Домаћа хариса GL 2 / 100 g 7/10 Домаће рибље ћуфте са поврћем и зачинима GL 2 / 100 g 7/10 Домаћи лагани кари сос са кокосом GL 2 / 100 g 7/10 Домаћи сенф сос са сирћетом GL 2 / 100 g 6.5/10 дробљени парадајз GL 2 / 100 g 9/10 Егг фу јанг GL 2 / 100 g 7.5/10 едамаме дип GL 2 / 100 g 9/10 екстракт лешника GL 2 / 100 g 8/10 Жути сенф GL 2 / 100 g 4/10 замрзнута купина GL 2 / 100 g 9/10 Зачинска салата са скушом GL 2 / 100 g 6.5/10 Зелени парадајз GL 2 / 100 g 9.5/10 Зелени пасуљ са сланином GL 2 / 100 g 8/10 зелени чили сос GL 2 / 100 g 9/10 Зрнаста сенф GL 2 / 100 g 6/10 Изолат протеина сурутке у праху GL 2 / 100 g 6/10 Изомалт GL 2 / 100 g 2/10 Индијска зачињена туршија GL 2 / 100 g 5.5/10 Индиски огрозд GL 2 / 100 g 10/10 Италијански сос од паприке GL 2 / 100 g 7/10 јабуково сирће GL 2 / 100 g 5/10 Јерусалимски артичока GL 2 / 100 g 9/10 кавијар GL 2 / 100 g 3/10 Кајсијин џем без додатка шећера GL 2 / 100 g 9/10 Какао пиће GL 2 / 100 g 7/10 кари паста GL 2 / 100 g 9/10 Кари пилетина GL 2 / 100 g 8/10 кашу сирни намаз GL 2 / 100 g 7/10 кекси од бадемовог брашна и природних заслађивача (стеевија/еритритол) GL 2 / 100 g 6/10 Келерепа GL 2 / 100 g 9/10 кељ GL 2 / 100 g 9/10 Кето мешавина за грицкање GL 2 / 100 g 7.5/10 кетчуп без додатог шећера GL 2 / 100 g 8/10 кисели купус са цвеклом и хреном GL 2 / 100 g 9/10 кисели репа GL 2 / 100 g 6.5/10 кисели црвени купус GL 2 / 100 g 7/10 Класична сенф GL 2 / 100 g 8/10 Класичне ћуфте од млевеног меса GL 2 / 100 g 6.2/10 Класични говеђи паприкаш GL 2 / 100 g 7/10 Класични сос од паприке GL 2 / 100 g 6/10 Класично рататуј GL 2 / 100 g 9/10 кокосов јогурт GL 2 / 100 g 7/10 кокосова пилетина GL 2 / 100 g 7.5/10 кокосова салата GL 2 / 100 g 8/10 Кокосово млеко GL 2 / 100 g 4/10 Конзервисан парадајз GL 2 / 100 g 8/10 Конзервисан парадајз без соли и шећера GL 2 / 100 g 9/10 коре и сок грейпфрута GL 2 / 100 g 9/10 Корен рена GL 2 / 100 g 9/10 кремасти тацо сос GL 2 / 100 g 5/10 Кувани зелени пасуљ GL 2 / 100 g 9/10 кувани кикирики у љусци GL 2 / 100 g 8/10 кувани микс поврћа GL 2 / 100 g 8/10 купине GL 2 / 100 g 9/10 Лагана поврћна кари сос GL 2 / 100 g 9/10 Лагана тестенина са печеним поврћем GL 2 / 100 g 8/10 Лагани намаз од јаја, поврћа и першуна GL 2 / 100 g 7/10 Лагани сос GL 2 / 100 g 6.5/10 лагани ћурећи сос од кобасице (смањена масноћа и натријум) GL 2 / 100 g 6/10 Лагани чорба од пилећег бујона са квинојом и поврћем без скроба GL 2 / 100 g 8.5/10 лешниково семе и јагодни џем GL 2 / 100 g 9/10 лимета GL 2 / 100 g 9/10 Лимун GL 2 / 100 g 9/10 Листови винове лозе GL 2 / 100 g 8/10 Ло карб лепиња GL 2 / 100 g 8/10 ловачки гулаш GL 2 / 100 g 5/10 Лосос теријаки GL 2 / 100 g 7/10 лупини пасуљ GL 2 / 100 g 8/10 малина GL 2 / 100 g 9/10 Маринара рагу печено на камену GL 2 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.